| عید نوروز و چاقی | |
| ساعت ٧:٥۸ ب.ظ روز ۱۳٩٠/۱٢/٢۳ : توسط : عبدالرضا صادقی |
|
چگونه از اضافه شدن وزنمان در تعطیلات جلوگیری کنیم؟ سال 91 مبارک باد روزهای آغاز سال نو فصل تعطیلات، سفر و زمان جشنها و خوشگذرانی با اقوام و دوستان است. متاسفانه برای بعضی از ما، این فصل معنیای جز پرخوری و اضافهوزن نمیتواند داشته باشد. تحقیقات موسسه ملی بهداشت اروپا نشان میدهد که پرخوری در تعطیلات میتواند باعث اضافه شدن یک یا حتی دو کیلو وزن شود و در صورتی که تعطیلات دو هفتهای باشد، این میزان ممکن است به پنج کیلوگرم برسد. اگر این مقدار را طی چند سال جمع کنیم، به رقم خیلی بزرگی میرسیم. بنابراین باید کاری کنیم که تعطیلات باعث چاق شدن ما نشود. با تمرکز بر تغذیه سالم، فعالیت و تفریح و در نظر داشتن چند نکته ساده زیر میتوانیم سلامتی خود را در طول تعطیلات تضمین کنیم. ادامه مطلب را مطالعه کنید |
| تعطیل رسمی | |
| ساعت ۸:٠٩ ق.ظ روز ۱۳٩٠/٩/۱٥ : توسط : عبدالرضا صادقی |
|
در وحله اول هدف از تعطیلات باید بررسی گردد. تعطیل رسمی دو نوع است: یکی تعطیلات آخر هفته . که معمولا در جهان دو روز است. و برای تمدد اعصاب و استراحت و کسب انرژی و رفتن به دامن طبیعت است. که حتی الامکان باید با اقتصاد کشور های جهان هماهنگ باشیم. و با توجه به اسلام . میتوان جمعه و شنبه را تعطیل کرد. زیرا از نظر اقتصادی شنبه با اکثر کشور ها همخوانی دارد . و به اقتصاد لطمه ای وارد نمیشود. دوم تعطیلات فرهنگی مذهبی است که در ایران بسیار و متفرق است. لذا پیشنهاد میگردد. بدلیل پائین بودن ساعات کار مفید در کشور به شکل زیر تغیر نماید. عید قربان 4 روز-عید نوروز 4 روز-عید فطر 4 روز و بقیه ولادت و شهادت ها بصورت بزرگداشت و یادآوری در تقویم و رسانه ها از آنها تجلیل گردد بدین ترتیب کل تعطیلی در ایران 112 روز میشود. که در سال جهاد اقتصادی میتواند قدمی مهم برای اقتصاد کشور باشد.. ادامه مطلب را مطالعه کنید |

